ママヨガ | little-one

ママヨガ（ベビーヨガレッチ）

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料金

１０００円 / 約1時間

6か月（腰すわり後がおすすめです）から、よちよち歩きまで

6名。

広い和室なので、よく動く赤ちゃんでも安心です。

あればヨガマット、なければバスタオル１枚、

赤ちゃんのお気に入りのおもちゃ

母乳以外の方は、赤ちゃんのお飲物

ヨガとストレッチを合わせて、赤ちゃん用にアレンジされたものです。

ママは、普段赤ちゃんのお世話で前かがみの姿勢が多かったり、

抱っこやおんぶで肩や腰に負担がかかり、体のいろいろな場所がこっています。

運動したくても、小さな赤ちゃんを連れて行くのは大変…

そんなママが、赤ちゃんと一緒にできる運動が、ベビーヨガレッチです♪

凝り固まった体を伸ばし、普段動かしていない筋肉に刺激を与えます。

また、骨盤底筋群を鍛えることで、骨盤調整にもつながります。

もちろん赤ちゃんにも素敵な効果が！

赤ちゃんを抱っこしたまま行うことで、赤ちゃんのバランス感覚が養われます。

また、ママと遊びながら行うので、赤ちゃんのたくさんの笑顔を引き出し、

ベビーヨガレッチが終わったあとには、疲れてぐっすりと寝てくれることでしょう。

☆ベビーヨガレッチは、腰すわり（大体６か月）からよちよち歩きまでの赤ちゃんが対象です。

☆ママヨガとは、ママがメインのヨガですが、途中に赤ちゃんと一緒に楽しめるベビーヨガレッチや体遊びも入れたレッスン内容となっております。

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